Manfaat Jus Delima bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Delima merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Si merah merona ini bahkan dijuluki sebagai makanan super karena manfaatnya terhadap kesehatan secara keseluruhan.

manfaat jus delima

Buah delima mengandung polifenol, antioksidan kuat yang mampu melindungi tubuh dari stres oksidatif. Buah delima telah terbukti efektif menurunkan darah tinggi dan kolesterol. Manfaat jus delima yang lain yaitu meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit. 

Nutrisi pada buah delima

Jus buah delima diolah dari daging dan biji buah delima. Satu buah delima besar menghasilkan seperempat hingga setengah cangkir jus.

Adapun secangkir (249 gram) jus delima mengandung:

  • 134 kalori
  • 32,7 gram karbohidrat
  • 0,4 gram protein
  • 0,7 gram lemak
  • 0,2 gram serat
  • 533 miligram kalium 
  • 27,4 miligram kalsium 
  • 27,4 miligram fosfor 
  • 17,4 miligram magnesium 
  • 0,9 miligram vitamin E 
  • 0,6 miligram vitamin B3 
  • 0,2 miligram mangan
  • 0,1 miligram vitamin B6 
  • 0,1 miligram tembaga 
  • 25,9 mikrogram vitamin K 
  • 59,8 mikrogram folat 

Manfaat jus delima untuk kesehatan kulit

Antioksidan pada buah delima dapat mengurangi kerusakan sel di dalam tubuh. Senyawa bermanfaat seperti tanin, ellagitannin, dan antosianin pada buah delima juga menyumbang manfaat tersebut.

Manfaat jus delima yang bisa Anda dapatkan antara lain:

  1. Sebagai anti-penuaan

Mengonsumsi jus buah delima atau menggunakannya secara topikal mampu meregenerasi sel dan meremajakan kulit. Pada uji coba hewan, mengoleskan ekstrak buah delima pada kulit tikus dapat mengurangi noda hitam, garis halus, dan kerutan.

Saat ini, sedang dilakukan uji coba pada manusia untuk membuktikan efek anti-penuaan buah delima pada manusia. 

  1. Mengatasi jerawat dan eksim

Buah delima kaya akan antioksidan kuat yang berfungsi menurunkan peradangan dan mencegah radikal bebas. Peradangan berlebih adalah sebab berbagai penyakit. 

Dengan demikian, mengonsumsi jus buah delima mungkin dapat mengatasi inflamasi kulit tertentu seperti jerawat dan eksim.

Selain itu, delima mengandung vitamin C yang mampu berperan sebagai antimikroba alami. Manfaat tersebut diklaim mampu mengatasi bakteri atau jamur penyebab jerawat, seperti P. acnes

  1. Melindungi dari sinar UV

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa antioksidan yang terkandung di dalam buah delima membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV). Namun, mendapatkan perlindungan dari buah delima tidaklah cukup. 

Anda harus tetap menggunakan tabir surya untuk memberikan perlindungan pada kulit secara maksimal.

  1. Sebagai eksfoliator alami

Scrub buah delima dapat menjadi eksfoliator alami. Eksfoliasi berguna mengangkat sel kulit mati, menghilangkan bekas jerawat, mengurangi tanda penuaan, sekaligus membantu mempercepat regenerasi sel kulit baru.

Risiko dan efek samping mengonsumsi jus delima

Hingga saat ini, konsumsi jus buah delima dapat dikatakan aman dan tidak menghasilkan efek samping yang signifikan. Namun, terlepas manfaat jus delima yang sangat banyak, penggunaan ekstrak delima secara topikal dapat menyebabkan reaksi alergi.

Pada kasus yang jarang, reaksi alergi yang dapat terjadi antara lain:

  • Kulit gatal
  • Kemerahan
  • Iritasi
  • Meninggalkan bekas atau noda kehitaman

Bentuk sediaan buah delima

Selain dijadikan jus, buah delima juga bisa diolah menjadi beragam jenis bentuk. Scrub delima bisa didapat melalui penghancuran biji delima. Gunakan scrub dengan cara memijatnya di kulit, karena menggosoknya dapat menyebabkan iritasi.

Anda juga bisa mengolah kulit buah delima menjadi serum atau minyak esensial. Buah delima juga tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet suplemen. Pastikan konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen buah delima.

Catatan

Manfaat jus delima dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda. Namun, makanan super ini memiliki batasan untuk dikonsumsi. Delapan hingga 12 ons per hari adalah jumlah aman mengonsumsi jus delima bagi kebanyakan orang.

Daripada fokus hanya kepada buah delima, lebih baik menyeimbangkan menu makanan yang bergizi. Anda bisa mengombinasikan buah delima dengan sumber antioksidan lainnya.

Jika Anda ingin menggunakan jus delima secara topikal atau oles, pastikan untuk melakukan tes alergi. Tuangkan beberapa tetes ke kulit Anda lalu perhatikan apakah ada reaksi yang muncul.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>