Penyebab dan Gejala Hiponatremia

Sodium merupakan elektrolit penting yang membantu menjaga keseimbangan air di dalam dan di sekitar sel-sel tubuh Anda. Sodium sangat penting untuk fungsi otot dan saraf yang baik. Sodium juga berperan dalam membantu menjaga level tekanan darah yang stabil. Apabila darah kekurangan sodium, Anda akan menderita sebuah kondisi yang disebut hiponatremia. Kondisi ini terjadi ketidakseimbangan air dan sodium, dalam kata lain, ada kemungkinan terlalu banyak air atau terlalu sedikit sodium dalam darah. Kadar sodium yang normal adalah antara 135 hingga 145 mEq/L. Hiponatremia terjadi ketika kadar sodium Anda kurang dari 135 mEq/L.

Gejala hiponatremia

Tanda-tanda Anda memiliki hiponatremia di antaranya adalah mual dan muntah, sakit kepala, bingung, hilangnya energi (lelah dan ngantuk), otot yang lemah dan keram, kejang, dan koma. Carilah bantuan medis apabila Anda atau orang di sekitar menunjukkan adanya gejala hiponatremia parah seperti mual dan muntah, kejang, dan hilangnya kesadaran.

Penyebab hiponatremia

Sodium memerankan peran yang sangat penting dalam menjaga tekanan darah normal dan mendukung kerja saraf dan otot. Sodium juga membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Banyak faktor dapat menyebabkan rendahnya sodium darah. Kadar sodium Anda berkurang jika tubuh kehilangan terlalu banyak air dan elektrolit. Hiponatremia juga bisa menjadi gejala beberapa kondisi medis tertentu. Beberapa kondisi medis dan faktor gaya hidup yang dapat menyebabkan hiponatremia di antaranya adalah:

  • Penggunaan obat-obatan tertentu

Beberapa obat seperti pil air (diuretic), obat penghilang rasa sakit, dan antidepresan dapat mengganggu proses ginjal dan hormon normal dalam menjaga konsentrasi sodium dalam angka yang normal dan sehat.

  • Gangguan hati, ginjal, dan jantung

Gagal jantung kongestif dan beberapa penyakit tertentu yang memengaruhi ginjal atau hati dapat menyebabkan cairan menumpuk di tubuh, yang akan mengencerkan sodium dalam tubuh dan mengurangi kadar sodium keseluruhan

  • Sindrom hormon antidiuretik yang tidak tepat (SIADH)

Dalam kondisi ini, kadar hormon antidiuretik (ADH) yang tinggi diproduksi, menyebabkan tubuh untuk menyimpan air alih-alih membuangnya dengan normal lewat urin.

  • Muntah atau diare kronis dan kondisi lain yang menyebabkan dehidrasi

Hal ini akan menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit, seperti sodium, dan meningkatkan kadar ADH.

  • Minum terlalu banyak air

Meminum terlalu banyak air dapat menyebabkan rendahnya sodium karena ginjal terlalu kewalahan dalam membuang air. Karena Anda kehilangan sodium lewat keringat, terlalu banyak minum air saat olahraga dapat mengurangi kandungan sodium dalam darah.

  • Perubahan hormon

Insufisiensi kelenjar adrenal (penyakit Addison) memengaruhi kemampuan kelenjar adrenal untuk memproduksi hormon yang membantu menjaga keseimbangan sodium, potasium, dan air tubuh. Kadar hormon thyroid yang rendah juga dapat menyebabkan kadar sodium darah yang rendah.

Komplikasi hiponatremia

Dalam kasus hiponatremia yang kronis, kadar sodium turun secara perlahan dalam waktu 48 jam atau lebih, dengan gejala dan komplikasi yang umumnya sedang. Dalam kasus hiponatremia akut, kadar sodium turun secara drastis dan cepat, menyebabkan potensi efek berbahaya seperti pembengkakan otak cepat yang dapat menyebabkan koma dan bahkan kematian. Wanita-wanita premenopause memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita kerusakan otak akibat hiponatremia. Ini disebabkan karena efek dari hormon seks wanita pada kemampuan tubuh dalam menyeimbangkan kadar sodium. Menjaga kadar air dan sodium yang seimbang dapat membantu mencegah kadar sodium darah yang rendah. Apabila Anda adalah seorang atlet, penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup saat beraktivitas dan berolahraga.

Read More

Rokomendasi Produk Bubble Mask yang Mampu Mencerahkan Kulit

Memiliki wajah yang cerah dan glowing merupakan dambaan semua wanita. Tidak harus menggunakan produk yang mahal untuk mendapat kulit cerah dan sehat, kalian sebenarnya hanya perlu melakukan perawatan wajah yang rutin, seperti menggunakan masker. Salah satu tren kecantikan saat ini yang tengah populer dan diyakini mampu mengatasi kulit kusam adalah bubble mask atau masker busa.

Produk kecantikan yang berasal dari korea ini sangat laku di pasaran Indonesia berkat sensasi masker yang menggemaskan, yakni menimbulkan efek gelembung atau busa saat dipakai. Bubble mask merupakan masker berkarbonasi yang terbuat dari air mengandung karbon, bubuk charcoal (arang hitam), dan tanah liat yang memiliki manfaat membuat kulit lebih kencang dan halus.

Di Indonesia bubble mask telah menjadi produk kecantikan yang dicari-cari karena keunikan yang dimilikinya. Namun, banyaknya produk bubble mask di pasaran memungkinkan membuat konsumen bingung menentukan pilihan. Jangan khawatir, berikut rekomendasi produk bubble mask yang dapat membantu mencerahkan kulit Anda:

  • Everwhite Bubble Mask

Masker yang booming di Indonesia ini berfungsi untuk mencerahkan kulit kusam. Everwhite Bubble Mask merupakan masker wajah yang mengandung charcoal yang berperan sebagai antioksidan dan dapat mendetoksifikasi wajah. Selain itu, produk ini mengklaim dapat membuat kulit wajah terlihat glowing. Kalian bisa mendapatkan produk ini dengan mengeluarkan uang sekitar 115 ribu rupiah.

  • O2 Bubble Black Mask

Masker Pembersih O2 ini menghasilkan gelembung yang kaya ketika terkena udara dan menghilangkan debu berbahaya dari luar dengan basis air. Produk ini juga mengklaim menghilangkan sebum, sel kulit mati, dan mencegah masalah kulit.

Bubble mask ini juga mampu menghilangkan kotoran dari pori-pori dan memberi makan komponen mineral yang berlimpah ke kulit dan memurnikan warna wajah serta melembutkan. Produk ini dibandrol dengan harga yang terjangkau. Anda cukup membayarnya seharga 29 ribu rupiah.

  • Elf Hydrating Bubble Mask

Bubble mask dari Elf Cosmetics ini hadir untuk menghidrasi kulit dengan baik. Selain itu, produk ini cocok sekali untuk mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori kulit sehingga kulit menjadi lembap dan bersih.

Sayangnya, bubble mask ini dihargai cukup mahal dan untuk mendapatkannya Anda harus rela merogoh kocek lebih dalam. Produk ini dihargai sekitar 229 ribu rupiah.

  • Purederm Deep Purifying Bubble Mask

Bubble mask keluaran merekan Purederm ini mengklaim dapat menghilangkan semua sel kulit mati, racun, dan sebum. Purederm juga bebas dari zat aditif dan bahan kimia berbahaya, tidak mengandung sulfat, minyak mineral, zat pewarna sintetis, trietanolamin, dan petrolatum.

Meski menjual banyak manfaat, produk ini bisa didapatkan tanpa harus menguras kantung Anda. Anda bisa membawa pulang bubble mask ini setelah membayar sekira 29 ribu rupiah.

  • Innisfree Sparkling Bubble Mask

Bubble mask Innisfree ini diklaim dapat membantu menghilangkan komedo, menghilangkan keratin pada pori-pori, dan membuat kulit lebih bersih. Masker ini dibandrol harga yang cukup mahal karena produk ini harus dipesan langsung dari negara asalnya, yakni Korea Selatan.

***

Pastikan Anda selalu menggunakan spatula yang dikemas bersamaan dengan masker. Hal ini mencegah adanya campuran bahan asing ke masker yang bisa merusak isi kandungan dan kualitas masker. Saat mengaplikasikan bubble mask ke wajah jangan gunakan jari Anda untuk menyendok masker dari kemasan, karena bisa menyebabkan gelembung busa prematur.

Untuk mengetahui apakah produk bubble mask yang Anda pilih cocok dengan kulit, cobalah oleskan sedikit masker pada punggung tangan, diamkan selama beberapa saat. Jika tidak ada gejala iritasi atau lainnya, Anda bisa menggunakannya di kulit wajah.

Read More

Jenis-Jenis Sarkasme

Sarkasme seringkali digunakan untuk menyindir namun dibalut humor

Sarkasme adalah kata yang berasal dari kata Perancis sarkasme, dan juga dari kata Yunani sarkazein, yang berarti “merobek daging,” atau “menggiling gigi”. Entah bagaimana, kata-kata sederhana itu memiliki arti berbicara secara pahit.

Secara umum, makna literalnya berbeda dari apa yang ingin disampaikan oleh pembicara melalui sarkasme. Sarkasme adalah alat sastra dan retorika yang dimaksudkan untuk mengejek, seringkali dengan ucapan satir atau ironis, dengan tujuan untuk menghibur dan melukai seseorang, atau beberapa bagian masyarakat, secara bersamaan.

Sarkasme seringkali tergantung pada nada suara. Terdapat tujuh jenis sarkasme, yaitu:

  • Sarkasme yang mencela diri sendiri

Kategori sarkasme ini mengungkapkan rasa rendah diri dan tidak berharga yang berlebihan.

  • Sarkasme merenung

Dalam kritik ini, pembicara mengucapkan sesuatu yang sopan. Namun, nada bicaranya memiliki kepahitan yang ditandai untuk hal tersebut.

  • Deadpan Sarcasm 

Hal ini diungkapkan tanpa emosi atau tawa, sehingga sulit bagi pendengar untuk menilai apakah pembicara bercanda atau mengejek.

  • Sarkasme sopan 

Seorang pembicara dikatakan telah menyampaikan sarkasme sopan ketika pendengarnya hanya menyadari bahwa ucapannya yang baik itu sarkastik setelah mereka memikirkannya.

  • Sarkasme yang menjengkelkan 

Sarkasme semacam ini membuat orang merasa ingin meninju pembicara tepat di wajahnya karena tidak terlalu lucu, dan menjengkelkan.

  • Manic Sarcasm 

Jenis sarkasme ini disampaikan dalam suasana hati bahagia yang tidak wajar, yang membuat pembicara terlihat seperti sudah gila.

Sarkasme dapat digunakan untuk banyak tujuan. Namun, dalam sebagian besar kasus, sarkasme digunakan sebagai masker atau kritikan akan sesuatu. Banyak juga orang lain yang menggunakan sarkasme sebagai mekanisme pertahanan. Hal ini dilakukan ketika kepahitan sulit diungkapkan dengan cara yang menyenangkan, atau tujuannya adalah mengatakan sesuatu tanpa menyakiti seseorang secara langsung. 

Tujuan dasar sarkasme dalam karya-karya sastra adalah untuk memberikan rasa agar kisah-kisah itu tampak nyata bagi para pembaca. Sarkasme sering juga dijadikan jenis humor yang membuat orang bertanya-tanya apakah hal ini serius, dan cenderung sedikit menyakitkan.

Menurut Oscar Wilde sarkasme adalah bentuk kecerdasan tertinggi tetapi juga bentuk kecerdasan terendah. Sarkasme sendiri sebagian besar tidak berbahaya. Karena menurut penelitian dari Harvard, sarkasme meningkatkan kreativitas bagi pengekspresi dan penerima ketika kita melakukan senam mental untuk memahami ironi.

Kontras positif dan negatif dalam sarkasme dapat digunakan dalam berbagai cara; untuk menggoda, menghibur, bermain atau meletakkan. Pitch, nada, volume, jeda, durasi, dan tanda baca semuanya dapat membedakan ketulusan dari sarkasme, untuk mengetahui maksudnya dengan baik.

Sarkasme juga bisa bergantung dari mana Anda berasal. Satu studi menemukan bahwa orang-orang di beberapa bagian Amerika menganggap sarkasme sebagai humor, sementara orang-orang di bagian lain menganggapnya menyinggung.

Read More

Tanda Merah di Mata? Pendarahan Subkonjungtiva atau Hyphema?

Pernahkan Anda melihat ada tanda merah di mata yang terlihat mengkhawatirkan? Ada kemungkinan itu adalah pendarahan dimana pembuluh darah di bawah permukaan mata rusak atau pecah. Meskipun di sebut pendarahan, Anda tidak akan melihat ada darah keluar dari mata. Ada tiga jenis pendarahan mata, pendarahan subkonjungtiva, hyphema, dan jenis pendarahan lebih dalam. Pendarahan mata umumnya merupakan kondisi yang tidak berbahaya. Namun, tergantung letak atau lokasi pendarahan tersebut, dalam beberapa kasus dapat menyebabkan komplikasi kesehatan apabila tidak diobati dengan baik. Konsultasi dengan dokter apabila Anda mencurigai adanya pendarahan mata.

Jenis-jenis pendarahan mata

Ada tiga jenis pendarahan mata yang perlu Anda ketahui, yaitu:

  • Pendarahan subkonjungtiva

Permukaan luar mata yang bening disebut konjungtiva. Bagian ini menutupi bagian putih mata Anda. Konjungtiva memiliki pembuluh darah kecil yang rentan dan tidak terlihat. Pendarahan subkonjungtiva terjadi ketika pembuluh darah bocor di bawah konjungtiva. Saat hal ini terjadi, darah terjebak di pembuluh darah atau di antara konjungtiva dan bagian putih mata Anda.

Pendarahan mata membuat pembuluh darah terlihat dan menyebabkan adanya noda merah di mata. Pendarahan mata jenis ini umum terjadi dan biasanya tidak akan menyebabkan rasa sakit ataupun mengganggu kemampuan penglihata. Dalam kasus pendarahan subkonjungtiva, Anda tidak membutuhkan perawatan medis tertentu karena kondisi ini tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu.

  • Hyphema

Hyphema adalah pendarahan yang terjadi pada iris dan pupil. Bagian ini merupakan bagian bulat berwarna dan bagian hitam yang ada pada mata. Hal ini terjadi ketika darah menumpuk di antara iris dan pupil dan kornea. Kornea adalah kubah bening yang menutupi mata yang memiliki bentuk seperti lensa kontak. Hyphema biasanya terjadi ketika ada kerusakan atau robekan pada iris atau pupil.

Pendarahan mata jenis ini lebih jarang terjadi dibandingkan dengan penderahan subkonjungtiva, dan dapat memengaruhi penglihatan Anda. Hyphema dapat menutupi pandangan sebagian atau bahkan sepenuhnya. Apabila dibiarkan dan tidak dirawat, cidera mata jenis ini dapat menyebabkan kebutaan permanen. Perbedaan utama antara hyphema dan pendarahan subkonjungtiva adalah hyphema menyebabkan rasa sakit.

  • Jenis pendarahan lebih dalam

Pendarahan lebih dalam atau berada di belakang mata biasanya tidak terlihat di permuakaan. Namun, hal ini terkadang dapat membuat mata memerah. Kerusakan atau kebocoran pembuluh darah dan komplikasi lain dapat menyebabkan pendarahan di dalam bola mata. Jenis pendarahan mata dalam contohnya adalah pendarahan vitreous (pada cairan mata), pendarahan subretinal (di bawah retina), dan pendarahan submacular (di bawah makula, yang mana merupakan bagian retina).

Penyebab pendarahan mata

Anda bisa mendapatkan pendarahan subkonjungtiva tanpa tahu sebabnya. Penyebab pendarahan ini biasanya tidak diketahui. Namun, umumnya, disebabkan oleh cidera pada pembuluh mata rapuh akibat batuk, bersin, muntah, mengangkat benda yang berat, memiliki tekanan darah tinggi, memakai lensa kontak, dan memiliki reaksi alergi. Sebuah tinjauan medis menyatakan bahwa bayi dan anak-anak yang menderita asma dan batuk memiliki risiko tinggi menderita pendarahan subkonjungtiva.

Sementara itu, kasus hyphema lebih jarang ditemukan dibandingkan dengan pendarahan subkonjungtiva. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh pukulan atau cidera pada mata yang disebabkan karena terjatuh, menggaruk mata, atau terkena benda keras seperti bola. Beberapa penyebab hyphema lain adalah infeksi mata (terutama dari virus herpes), gangguan penggumpalan darah, pembuluh darah tidak normal di iris, komplikasi pasca operasi, dan kanker mata.

Read More

Rosacea

Rosacea adalah masalah kulit kronis berupa kemerahan atau pembuluh darah tipis pada bagian wajah yang disertai dengan benjolan kecil seperti jerawat. Penyakit tersebut mempengaruhi penampilan fisik seseorang dan memberikan dampak psikologis, namun bisa diatasi dengan pengobatan jangka panjang.

Tipe Rosacea

Rosacea dibagi menjadi empat tipe, antara lain:

  • Rosacea erythematotelangiectatic (ETR)

Rosacea ETR adalah tipe rosacea yang menimbulkan kemerahan pada wajah.

  • Rosacea papulopustular

Rosacea papulopustular adalah tipe rosacea yang berhubungan dengan jerawat.

  • Rosacea rhinophyma

Rosacea rhinophyma adalah tipe rosacea yang menimbulkan penebalan kulit pada bagian hidung manusia.

  • Rosacea okular

Rosacea okular adalah tipe rosacea yang terjadi di bagian mata.

Gejala Rosacea

Orang-orang yang mengalami rosacea dapat mengalami gejala sebagai berikut:

  • Wajah terlihat merah (flushing), terutama di bagian pusat wajah yang meliputi hidung, pipi, dahi, dan dagu.
  • Benjolan kecil kemerahan pada kulit yang terlihat seperti jerawat, namun bisa berisi nanah jika terinfeksi.
  • Terasa nyeri atau terbakar pada kulit.
  • Pembuluh darah kecil pada kulit menjadi terlihat.
  • Hidung membesar akibat adanya penebalan kulit di bagian tersebut.
  • Kulit kering, kasar, atau bersisik.
  • Mata kering, mengalami iritasi, atau membengkak, dan kelopak mata terlihat merah.

Penyebab Rosacea

Penyebab rosacea belum diketahui. Namun, kondisi tersebut kemungkinan dipengaruhi faktor genetik dan lingkungan. Ada beberapa penyebab yang dapat membuat seseorang terkena rosacea, antara lain:

  • Mengkonsumsi makanan atau minuman yang pedas.
  • Mengkonsumsi minuman beralkohol atau yang mengandung kafein.
  • Bakteri usus Helicobacter pylori.
  • Tungau kulit Demodex.
  • Cathelicin.
  • Stres.
  • Suhu ekstrim.
  • Penggunaan produk kosmetik.
  • Obat-obatan yang dapat memicu pelebaran pada pembuluh darah.

Risiko Terhadap Penyakit Rosacea

Semua orang bisa berpotensi mengalami rosacea, namun risiko terhadap penyakit tersebut lebih tinggi pada:

  • Wanita.
  • Orang yang memiliki kulit terang yang sering terpapar sinar matahari.
  • Orang yang berusia lebih dari 30 tahun.
  • Perokok.
  • Orang yang memiliki riwayat rosacea, atau yang dipengaruhi oleh faktor genetik.

Komplikasi Rosacea

Pada sebagian kasus, rosacea dapat menimbulkan gejala yang berat, namun jarang terjadi. Gejala berat yang bisa dialami manusia adalah kelenjar minyak pada bagian kulit hidung dan pipi membesar. Hal tersebut dapat menghasilkan penebalan di sekitar hidung yang disebut sebagai rhinophyma. Gejala tersebut lebih umum terjadi pada laki-laki dan bisa dialami lebih dari setahun.

Diagnosis Terhadap Penyakit Rosacea

Jika Anda terkena rosacea, Anda sebaiknya konsultasikan masalah ini dengan dokter. Dokter akan melakukan diagnosis yang meliputi pemeriksaan lebih lanjut terkait kondisi yang Anda alami, untuk mencegah penyakit lain yang memungkinkan terjadi seperti jerawat, psoriasis, eksim, atau lupus. Kondisi seperti ini dapat memicu tanda dan gejala yang serupa dengan rosacea.

Cara Mengatasi Rosacea

Setelah mengetahui kondisinya seperti apa, rosacea dapat diatasi dengan cara berikut:

  • Menggunakan krim dan gel untuk mengurangi gejala akibat rosacea.
  • Antibiotik jika Anda terkena infeksi bakteri.
  • Menghindari faktor pemicu terjadinya rosacea seperti konsumsi makanan pedas.

Persiapan Terkait Dengan Rosacea

Jika Anda mengalami gejala rosacea, Anda sebaiknya atur jadwal temu dengan dokter atau spesialis kulit agar masalah tersebut dapat segera diobati.

Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat menyiapkan pertanyaan sebagai berikut:

  • Bagaimana gejala rosacea bisa terjadi?
  • Apakah kondisi yang dialami, terjadi dalam jangka waktu yang panjang atau pendek?
  • Diagnosis seperti apa yang perlu dilakukan?
  • Bagaimana cara mengobati rosacea?

Dokter juga akan memberikan beberapa pertanyaan terkait dengan kondisi yang Anda alami. Berikut adalah pertanyaan yang diberikan dokter:

  • Kapan Anda mengalami gejala rosacea?
  • Seberapa sering Anda mengalami gejala rosacea?
  • Bagaimana kondisi yang dialami, membaik atau memburuk?
Read More

Bahaya Formalin Yang Mungkin Terdapat Dalam Produk Rumahan

Dalam Bahasa Inggris, formalin disebut formaldehyde

Formalin, seperti pestisida, adalah karsinogen yang dikenal dan dianggap sebagai sensitizer universal oleh CDC (Center for Disease Control), yang merupakan bahan kimia yang dapat membuat seseorang sensitif terhadap semua bahan kimia berbahaya jika terdapat paparan yang cukup besar.

Formalin berasal dari formalinehyde, senyawa kimia sederhana yang terbuat dari hidrogen, oksigen, dan karbon. Semua bentuk kehidupan, baik bakteri, tanaman, ikan, hewan dan manusia secara alami menghasilkan formaldehida sebagai bagian dari metabolisme sel. Formaldehida lebih dikenal karena sifat pengawet dan anti-bakteri yang dimilikinya, tetapi bahan kimia berbasis formalin ternyata digunakan untuk membuat berbagai produk yang mungkin terdapat di sekitar Anda. Tidak heran, jika bahaya formalin terus mengintai kehidupan sehari-hari manusia.

Sebenarnya, kebanyakan orang terpapar formalin pada beberapa titik dalam kehidupan. Menurut National Cancer Institute, formalin terdapat di lingkungan tempat kita tinggal bahkan beraktivitas, karena formalin ditemukan dalam rokok, bahan bangunan tertentu, produk pembersih industri, dan beberapa produk kecantikan.

Formaldehyde adalah pengawet yang bagus untuk digunakan, oleh sebab itu formalin (bentuk cair formaldehyde) digunakan untuk mengawetkan mayat yang digunakan dalam kursus anatomi. Demikian pula, dalam membuat pembersih atau pelembab atau produk kecantikan. Formalin sendiri pertama kali dimasukkan ke dalam produk kosmetik untuk menjaga agar produk tidak rusak dari infeksi bakteri atau jamur dan memperpanjang usia simpan produk tersebut. Pada dasarnya formalin adalah zat yang melepaskan formaldehyde dari waktu ke waktu untuk menjaga produk tetap segar.

Lalu kenapa formalin termasuk bahan yang berbahaya? Formaldehyde bahan kimia yg terdapat di dalam formalin adalah bahan kimia penyebab kanker. Tidak hanya itu, paparan uap formaldehyde juga dapat menghasilkan berbagai gejala jangka pendek seperti sakit kepala, gatal dan atau mata serta hidung terbakar, asma, kesulitan pernapasan, depresi, insomnia, kebingungan mental, epistaksis (perdarahan hidung), ruam, sendi rasa sakit, disorientasi, kelelahan, radang tenggorokan atau suara serak, mual dan muntah.

Karena terdapat banyak hasil penelitian mengenai bahayanya formalin, sudah banyak produk yang pernah memakai formalin sebagai pengawet telah berhenti melakukannya. Namun sayangnya, masih banyak produsen yang masih menggunakan formalin untuk  mengawetkan produk mereka. Berikut beberapa produk yang mungkin masih menggunakan formalin:

  • Detergen
  • Cat kuku dan penghapus cat kuku
  • Pengharum ruangan
  • Rokok
  • Furniture 
  • Pelurus rambut berbahan kimia atau produk perawatan rambut lainnya
  • Sabun mandi
  • Produk-produk hewan peliharaan 
  • Pasta gigi dan produk perawatan gigi yang mengandung formaldehyde

Setiap produk memiliki bahan dan jenis yang berbeda, sehingga tidak semua produk di atas diproduksi menggunakan formalin. Anda dapat membuat perbedaan dalam kesehatan Anda dengan mengurangi produk-produk yang mengandung formalin di rumah Anda dengan membaca dan melihat label produk sebelum membelinya. 

Periksa produk favorit Anda untuk bahan-bahan yang mengandung dan atau melepaskan formaldehyde, seperti DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, quaternium 15, bronopol, 5-bromo-5-nitro-1,3 dioxane, and hydroxymethylglycinate. Setiap bahan kimia beracun yang Anda kurangi membantu menciptakan tempat yang aman bagi Anda dan keluarga.

Meskipun kadar formalin dalam produk-produk diatas sedikit dan mungkin tidak membahayakan, Anda disarankan untuk mengurangi penggunaannya. Karena Anda terpapar produk yang mengandung formalin hampir setiap hari dan seiring berjalannya waktu, produk ini dapat menumpuk di jaringan lemak dan berpotensi menciptakan masalah kesehatan yang serius.

Read More

Sunnah Dalam Melakukan Ziarah Kubur

Dalam Islam, kata ziarah berasal dari bahasa Arab, yaitu ziyārah, yang artinya mengunjungi atau bahasa Persia ziyarat. Ziarah kubur adalah bentuk ziarah ke pemakaman yang berhubungan dengan anggota keluarga dan keturunannya lainnya.

Karena pada dasarnya kata ziyarat berasal dari bahasa Arab, sebenarnya dalam Islam hal ini merujuk pada kunjungan saleh, ziarah ke tempat suci, makam atau tempat suci. Muslim di Iran dan Asia Selatan menggunakan kata ziyarat untuk ziarah haji ke Mekah serta ziarah ke situs lain seperti mengunjungi tempat suci. Sedangkan di Indonesia, istilah ziarah adalah untuk mengunjungi tempat-tempat suci atau lebih umumnya mengunjungi kuburan.

Tujuan ziarah kubur dalam Islam adalah sebagai bentuk pengingat untuk peziarah bahwa kehidupan di dunia tidak abadi dan mengingatkan kepada kematian dan hari akhir.

Meskipun ziarah kubur tidak ditentukan waktunya dan dapat dilakukan kapan saja, di Indonesia sendiri biasanya ziarah kubur dilakukan ketika bulan Ramadhan, lebih tepatnya beberapa hari sebelum bulan Ramadhan dimulai atau saat Idul Fitri. Sehingga pada saat-saat itulah biasanya situs pemakaman dipenuhi dengan banyak orang.

Ternyata terdapat tata cara sesuai sunnah yang harus Anda lakukan ketika ziarah kubur. Berikut sunnah-sunnah yang perlu Anda lakukan:

  1. Berwudhu

Tata cara pertama dalam ziarah kubur adalah berwudhu, sehingga Anda dianjurkan untuk berwudhu terlebih dahulu sebelum datang berziarah.

  1. Mengucap salam pada ahli kubur

Rasulullah SAW mengajarkan untuk mengucapkan salam yang juga termasuk doa ketika masuk ke dalam area pemakaman.

ASSALAMU ’ALAIKUM AHLAD-DIYAAR MINAL MU’MINIINA WAL MUSLIMIIN. YARHAMULLOOHUL MUSTAQDIMIINA MINNAA WAL MUSTA’KHIRIIN. WA INNA INSYAA ALLOOHU BIKUM LA-LAAHIQUUN. WA AS ALULLOOHA LANAA WALAKUMUL ‘AAFIYAH.”

Yang artinya: “Semoga keselamatan tercurah kepada kalian, wahai penghuni kubur, dari (golongan) orang-orang beriman dan orang-orang Islam, semoga Allah merahmati orang-orang yang mendahului kami dan orang-orang yang datang belakangan. Kami insya Allah akan menyusul kalian, saya meminta keselamatan untuk kami dan kalian”.

  1. Berdoa dan zikir dengan menghadap ke kiblat

Ketika berziarah kubur, biasanya kita mendoakan almarhum. Ternyata dalam sunnah, Anda dianjurkan untuk berdoa menghadap ke kiblat, serta membaca tasbih, takbir, tahmid dan zikir.

  1. Membaca surat-surat pendek

Al-Marwazi dari Ahmad bin Hanbal mengatakan: “Bila kalian masuk ke dalam taman makam (kuburan), maka bacalah al-Fatihah, Surat Ikhlash dan al-Muawwidzatain (al-Falaq dan an-Naas). Jadikanlah pahalanya untuk mayit-mayit kuburan tersebut, karena sungguh pahalanya sampai kepada mereka.”

  1. Jangan duduk atau menginjak bagian atas kuburan

Ketika berziarah, Anda dilarang untuk duduk dan menginjak kuburan, apalagi berdoa kepada kuburan.

  1. Tidak melakukan hal-hal berlebihan

Makam adalah tempat peristirahatan terakhir untuk orang-orang tercinta, namun Anda dilarang untuk meminta sesuatu kepada kuburan, karena hal ini termasuk ke perbuatan syirik.

Meskipun kita masih di tengah wabah pandemi Coronavirus dan melakukan social distancing, ternyata ziarah kubur masih bisa dilakukan. Namun Anda harus tetap mengikuti prinsip-prinsip pencegahan COVID-19 ketika berziarah untuk mencegah penyebaran. Beberapa cara yang harus Anda lakukan adalah

  • Menggunakan masker ketika ziarah
  • Menjaga jarak antar peziarah lainnya
  • Mengatur waktu ziarah kubur, agar tidak melakukan ziarah beramai-ramai. Misalnya ziarah kubur di pagi hari atau siang hari

Memasuki bulan Ramadhan, tentu saja banyak orang yang ingin ziarah kubur untuk mendoakan orang-orang tercinta. Namun Anda tetap harus waspada dan melakukan prinsip-prinsip pencegahan diatas untuk alasan keamanan.

Read More

Apa itu Overthinking? Berikut Penjelasannya

Memikirkan sesuatu secara berlebihan atau overthinking biasanya terjadi pada seseorang, namun tak sedikit yang menganggap kondisi ini sebagai sebuah sikap hati-hati ketika akan mengambil keputusan. Padahal jika ditelisik lebih dalam, terdapat dampak buruk bagi kesehatan seseorang jika terlalu sering berada dalam kondisi ini.

Istilah ini kerap ditujukan pada orang yang terlalu banyak berpikir, namun jangan keliru terlebih dahulu. Bukan berarti orang tersebut adalah seorang yang pemikir, karena orang yang berada dalam kondisi ini biasanya terlalu memikirkan hal-hal sepele, tidak hanya terlalu tetapi berlebihan dalam memikirkan sesuatu tersebut.

Overthinking Kebiasaan Tidak Baik

Hasil sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Michigan menyebutkan abhwa 73 persen golongan yang sering melakukan kebiasaan ini berada dalam rentan usia 25 hingga 35 tahun. Sementara itu terdapat 62 persen, golongan dengan usia 45 hingga 55 tahun juga melakukan kebiasaan ini. Dari kebiasaan yang tidak baik ini justru muncul anggapan sebaliknya dari penderitanya.

Anggapan menarik tersebut adalah orang-orang dengan kondisi ini merasa kebiasaan tersebut akan membantu mereka memahami sesuatu. Biasanya dalam berbagai sudut pandang yang berbeda, namun berbeda dengan fakta berdasar penelitian. Kondisi ini merupakan kebiasaan yang tidak sehat dan dapat memberikan dampak pada kesehatan mental seseorang.

Orang dengan kondisi ini biasanya memikirkan banyak hal dengan kemungkinan, hingga skenario buruk yang belum tentu terjadi. Selain itu, bahkan juga memikirkan masalah yang tidak dihadapi seseorang tersebut. Seorang asisten profesor klinis menyebutkan salah satu masalah yang nantinya akan dihadapi seorang berada dalam kondisi ini.

Asisten profesor tersebut menjelaskan bahwa seseorang yang berada dalam kondisi ini membuat insting mereka tidak bekerja dengan maksimal. Dampak terburuk yang diberikan justru membuat orang tersebut salah dalam mengambil keputusan, selain itu seseorang juga bisa masuk ke dalam situasi analysis paralys.

Kondisi analysis paralys adalah keadaan dimana seseorang akan memikirkan sesutu secara terus menerus dan berulang-ulang. Hal ini tentunya membuat seseorang akan membuang-buang waktu dan energi dan berujung pada terhambatnya kinerja otak mereka dalam berpikir. Hal inilah yang menjadikan kondisi ini merupakan kebiasaan yang tidak sehat.

Dampak Overthinking

  • Stres

Stres dapat dialami seseorang yang berada dalam kondisi ini, sistem saraf pusat dalam tubuh akan mengirim sinyal melepas hormon kortisol. Pelepasan hormon kortisol mampu memengaruhi produksi gula darah dari organ hati yang memberikan energi. Tetapi, jika energi tersebut tidak digunakan, maka akan tubuh kembali akan menyerap gula.

Proses ini menimbulkan beberapa efek yang sangat bisa dirasakan orang yang mengalaminya, seperti pusing, detak jantung meningkat, mual disertai sakit kepala, lelah hingga napas yang tergesa-gesa dan mengganggu konsentrasi.

  • Sulit Tidur

Sulit tidur paling sering dialami, hal ini diakibatkan karena otak yang dipaksa terus berpikir yang mengakibatkan seseorang itu sulit untuk menutup mata. Kekhawatiran akan tumbuh dan membuat orang dalam kondisi ini membuat mereka tidak tenang. Hal inilah yang membuat mereka kekurangan tidur dan membuatnya kekurangan energi.

  • Nafsu Makan Berubah

Orang yang memikirkan sesuatu secara berlebihan akan berdampak pada perubahan nafsu makan mereka. Makan menjadi salah satu cara mengalihkan diri, terutama untuk seseorang dalam kondisi ini, pola makan mereka tidak akan teratur. Hal ini akan berdampak pada kesehatan pencernaan, risiko masalah kardiovaskuler hingga kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Read More

Perilaku Impulsif

Setiap orang memiliki perilaku yang berbeda. Sebagian orang memiliki perilaku yang teratur, namun sebagian juga memiliki perilaku impulsif. Perilaku impulsif adalah suatu kecenderungan seseorang untuk melakukan sesuatu tanpa memikirkan konsekuensi yang mungkin akan terjadi. Perilaku impulsif juga merupakan suatu kebiasaan dimana seseorang akan mengalami kecanduan.

Perbedaan Antara Perilaku Impulsif dan Perilaku Kompulsif

Perilaku impulsif dan kompulsif sering dianggap hal yang sama oleh orang lain, namun kedua jenis perilaku tersebut merupakan hal yang berbeda. Perbedaan antara kedua jenis perilaku tersebut adalah orang-orang yang memiliki perilaku impulsif akan bertindak sesuatu tanpa mengakui bahwa perilaku itu tidak normal. Sementara perilaku kompulsif menunjukkan bahwa seseorang menyadari bahwa perilaku yang dilakukan adalah hal yang tidak normal, namun tidak bisa menghentikannya.

Apa Yang Terjadi Jika Seseorang Mengalami Perilaku Impulsif?

Orang-orang yang memiliki perilaku impulsif digambarkan sebagai orang yang tidak dapat diprediksi, ceroboh, agresif, mudah terganggu, dan cenderung mengganggu orang lain. Contoh perilaku impulsif yang sering terjadi adalah ketika orang mengendarai kendaraan dan berpindah jalur tanpa memperhatikan kendaraan lain di belakangnya.

Jika seseorang mengalami perilaku impulsif, mereka juga kemungkinan akan menunjukkan tanda-tanda sebagai berikut:

  • Mengeluarkan emosi secara berlebihan.
  • Terlalu banyak meminta maaf.
  • Cenderung mengubah rencana yang dibuat.
  • Tidak bisa menerima kritik.
  • Menyakiti diri sendiri.
  • Mengancam menyakiti orang lain.
  • Merusak benda-benda di sekitarnya.

Seseorang yang mengalami perilaku impulsif dimana mereka dapat menunjukkan tanda-tanda yang disebutkan di atas, jika hanya terjadi sekali, maka hal tersebut merupakan hal yang wajar. Namun, jika seseorang mengalami perilaku impulsif yang terjadi berkali-kali, maka mereka perlu waspada.

Penyebab Perilaku Impulsif

Orang-orang yang mengalami perilaku impulsif bisa terjadi karena otaknya masih dalam tahap perkembangan. Masalah ini berhubungan dengan bagian otak hippocampus dan hipotalamus.

Hippocampus berperan aktif dalam kemampuan daya ingat, pembelajaran, dan emosi. Hipotalamus berperan dalam mengatur perilaku dan suasana hati manusia. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika lalu lintas antara hipotalamus lateral dan hippocampus ventral pada otak tikus ditingkatkan atau diturunkan, maka akan menunjukkan perilaku impulsif. Akan tetapi, pada sebagian kasus, perilaku impulsif juga menunjukkan kondisi sebagai berikut:

  • Gangguan pemusatan perhatian (ADHD)

Orang-orang yang mengalami gangguan pemusatan perhatian cenderung menunjukkan perilaku impulsif yang dapat mengganggu orang lain ketika menunggu giliran untuk berbicara.

  • Gangguan bipolar

Gangguan bipolar mempengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Gangguan bipolar menunjukkan perilaku impulsif seseorang dimana kebiasaan yang dialami akan menjadi suatu kecanduan.

  • Gangguan kepribadian antisosial

Gangguan kepribadian antisosial menunjukkan seseorang untuk tidak memperhatikan mana yang benar atau salah, serta memperlakukan orang lain dengan buruk tanpa melihat konsekuensi yang dialami.

Cara Mengatasi Perilaku Impulsif

Jika Anda mengalami perilaku impulsif, maka akan dirawat sesuai penyebabnya. Salah satu pendekatan yang secara umum dilakukan adalah melakukan analisis perilaku terapan dimana Anda akan belajar menangani atau mengendalikan situasi yang dapat memicu perilaku impulsif Anda.

Selain itu, untuk mengatasi masalah ini, psikiater mungkin akan memberikan obat-obatan tertentu seperti obat antidepresan untuk meringankan masalah yang Anda alami. Jika Anda mengalami perilaku impulsif yang disebabkan oleh ADHD, maka Anda dapat menggunakan obat amfetamin, dextroamfetamin, dan obat non-stimulan.

Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah berlatih mengalihkan diri dari hal-hal yang dapat memicu perilaku impulsif. Contohnya, Anda dapat mencoret-coret di kertas kosong untuk membantu menahan perilaku impulsif.

Menjaga perilaku itu hal yang penting, terutama jika masalah yang Anda hadapi adalah perilaku impulsif. Jika Anda tidak dapat mengendalikan perilaku impulsif, maka Anda dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain.

Read More

Proses Pemasangan IUD yang Perlu Diketahui

Yang dimaksud dengan IUD merupakan salah satu alat kontrasepsi yang 99 persen terbukti efektif mencegah kehamilan, alat ini juga disebut dengan nama KB spiral. Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan pemasangan IUD, mengingat proses pemasangannya termasuk dalam langkah yang cukup membahayakan.

Nantinya alat kontrasepsi ini akan dimasukkan ke dalam rahim melalui vagina, hal inilah yang membuat mengapa proses ini disebut membahayakan. Sebelum memantapkan diri memasang KB spiral, alangkah baiknya mengetahui terlebih dahulu bagaimana langkah-langkah dalam proses pemasangan alat tersebut.

Pemasangan IUD

Petugas medis atau dokter akan melakukan persiapan sebelum melakukan pemasangan, salah satunya memberikan obat pereda nyeri seperti ibuprofen satu jam sebelum proses pemasangan dilakukan. Fungsinya adalah membantu mengurangi rasa sakit, seperti kram dan rasa tak nyaman pada saat pemasangan dilakukan.

Menurut Planned Parenthood, dalam banyak kasus sebagian besar pasien akan merasakan kram perut dan rasa sakit ketika pemasangan. Rasa sakit yang muncul bahkan diklaim bisa mencapai teramat sangat sakit, meski demikian rasa sakit tersebut tidak berlangsung dalam waktu yang lama, hanya bertahan satu hingga dua menit.

Pasien disarankan untuk menanyakan kepada dokter mengenai apakah terdapat persediaan pembalut atau tidak, jika memungkinkan para pasien bisa membawa pembalut sendiri dari rumah. Manfaat dan fungsi adanya pembalut ini adalah bisa digunakan apabila terjadi pendarahan pada pasien saat proses pemasangan.

Dokter nantinya akan memberikan penjelasan terlebih dahulu terkait dengan langkah-langkah dan prosedur yang akan dilakukan dalam pemasangan alat KB ini, hal ini dilakukan ketika pasien menunggu giliran atau jadwal pemasangan. Dalam kondisi ini pasien disarankan untuk bertanya mengenai apa saja yang menjadi keresahan sebelum melakukan pemasangan.

Pada saat berada di ruang tindakan, dokter kemungkinan akan melakukan tes kehamilan terlebih dahulu jika pasien tidak sedang dalam masa menstruasi. Tujuan dilakukannya tes kehamilan ini adalah memastikan pasien sedang tidak memiliki kemungkinan untuk hamil dalam waktu dekat pasca pemasangan alat KB spiral ini.

Setelah itu terdapat pula pemeriksaan bimanual, dengan cara memasukkan dua jari ke dalam vagina dan menempatkan satu tangan lain di atas perut. Hal ini dilakukan dengan tujuan dapat mengetahui posisi, ukuran dan pergerakan rahim. Selain ini, tindakan ini bermanfaat bagi dokter yang akan mengetahui kondisi rahim dan mengetahui jika terjadi infeksi.

Prosedur selanjutnya yang akan dilakukan oleh dokter adalah membuka lebar vagina menggunakan sebuah alat bernama spekulum. Spekulum akan dimasukkan ke dalam agar vagina dapat terbuka lebar, lalu dibersihkan menggunakan larutan antiseptik guna mencegah adanya infeksi pasca proses dilakukan.

Proses selanjutnya adalah penyuntikkan anestesi lokal terhadap leher rahim, hal ini digunakan untuk mengurangi nyeri, di saat bersamaan dipasang alat penstabil serviks yang disebut dengan tenaculum. Setelah itu, tepat sebelum memasang IUD dokter akan mengukur rahim terselbih dahulu dengan menggunakan alat sound uterine.

Jika kedalaman rahim sudah diketahui, sound uterine akan dikeluarkan dan dokter beserta tenaga medis akan menyiapkan IUD yang telah dibengkokkan pada bagian lengan. Selanjutnya, IUD akan dimasukkan pada inserter khusus berupa tabung yang kemudian dimasukkan ke dalam melalui vagina.

Jika sudah sampai di kedalaman rahim, IUD akan didorong keluar dari tabung, bagian lengan IUD yang bengkok akan kembali seperti semula yakni membentuk huruf T. Inserter, tenakulum dan spekulum yang sebelumnya dimasukkan juga akan dikeluarkan dari vagina, pemasangan IUD sebenarnya hanya membutuhkan beberapa menit waktu saja.

Read More